Taijakas® tietoisuus

Yhden päivän mindfulness valmennus

Taijakas® tietoisuus -päivän aikana opit hyväksyvän tietoisen läsnäolon perustaidot, joilla tuet hyvinvointiasi, vähennät stressiä ja löydät rauhan arjen kaaoksessa.  

Päivän aikana keskustelemme siitä mitä mindfulness on.

Puhumme tietoisuudesta ja tiedostamattomasta, ajatuksista, tunteista sekä myötätunnosta ja kiitollisuudesta. 

Puhumme myös mindfulnessin sudenkuopista, jotta opit välttämään ne. 

Teemme paljon erilaisia hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoituksia, joista voit poimia itsellesi, omiin voimavaroihisi ja sinun arkeesi parhaiten sopivat tavat harjoittaa tietoista läsnäoloa. 

Päivän päätteeksi kohdistamme huomiomme vielä kehon tuntemuksiin ja kehomieli yhteyden löytämiseen yinjoogan tai qigongin avulla.

Taijakas® tietoisuus päivän eväät auttavat sinut alkuun omalle taianomaiselle matkallesi kohti tietoisempaa, selkeämpää ja stressittömämpää elämää. 

Valmennuspäivän pituus (taukoineen) on 8 h ja hinta 150 €/hlö alv 0% (188,25 € alv 25,5%)

Suositettu ryhmäkoko on 6 - 15 henkeä. Pienemmistä tai suuremmista ryhmistä pyydä erillinen tarjous

Ohjelman lounas- ja kahvitaukojen tarjoilut eivät sisälly hintaan.